我的專心處方

最近常聽很多網友在報怨不專心，打開電腦以後視窗一個一個開，這邊事情還沒做完，那邊想到什麼事情還沒做就又開另一個視窗，結果聽到叮一聲又有噗友更新訊息，忍不住又打開噗浪，沒兩下時間又過了幾個小時，下班時間到了，急著去接小孩，可是工作沒做完心裡又掛念著，這樣子惡性循環下去，沒兩天就心浮氣燥，一直想駡人。

如果你有這樣的症狀，來試試我的專心處長吧，非常簡單，不用裝軟體，不用人幫忙，不用花腦力，更不用花一分錢，而且保證有效，不信的話你試試看。

多工症候群
首先我們先來探討這個多工症候群，有這個毛病的人多半是聰明人，腦筋動得快的人，為什麼？因為會淹死的大多是會游泳的不是嗎？聰明的人想自己有能力可以一次處理多件事情，這是沒錯，但是人只要遇到輸入或輸出就會像電腦一樣卡住，所以眼睛看email，手在打字，可是頭腦卻是在想著晚上吃什麼？耽心等會下班會不會塞車？昨天老闆開會講的那句話是什麼意思？隔壁這個新來的傢伙不要再出包了吧... 最後腦子就會因為不耐煩而產生心煩的感覺。

製作放心本
要解決這個問題，只要讓腦子進入放心的模式就可以了，腦子怎麼能放心呢？很簡單，到印表機那找一些印過的單面紙，然後裁成四分之一大小，用兩個小夾子夾住，中間放一枝筆，就像下圖一樣，然後你告訴自己，我要把所有頭腦想的事情放在這個本子上，接著花10分鐘把想做的事都寫下來，有時你可以一張紙只放一個主題，想到那寫到那，此時你會發現腦袋的雜念會越來越少，因為都在「放心本」上，你不必耽心會貴人多忘事。



小小的成就感讓你安心
往後幾天你只要想到什麼事情，不管在車上，在走路，停下來寫到「放心本」上，每完成一件事就打個勾，如果一整頁寫的事都完成了就撕掉。還有一件事要注意的，如果你發現你己經在做一件「放心本」上沒有的事，馬上寫下來，因為等一下你就可以打勾了，一個打勾的小動作代表了很大的意有義，你會覺得自己有成就感，自己很不錯，所以你的頭腦就不會因為罪惡感而胡思亂想，不斷的產生不必要的念頭。

寫不下來的點子要等
如果你了解不是所有的點子都有價值，你的頭腦就就不會一直亂冒點子出來，好的點子首先要自己能說得清楚，而最好的驗證方法就是寫下來，如果你寫不下來，就表示這個想法還沒成熟，先放在「放心本」裡，過一陣子再來想，這樣就可以解決頭腦一直空轉的問題。

順心愉快
我一直認為人要在放心的情況下產能才會高，創意才能開發出來，只可惜大多數人都把心思放在雞毛蒜皮的事上面，而不能專心在該用心的地方，希望這個方法可以讓大家很快的找到自己的放心，然後愉快的過著順心的日子。